仕事の最中や、忙しくて食べる暇がないときありませんか？

　

空腹を感じると、やる気が失ったり元気でなくなりますよね。

　

日頃運動している人は、特に消費カロリーが多くすぐお腹がすいてしまうこともしばしば。

　

だがしかし！！

小腹がすいたからといって、健康に悪いものは食べたくないですよね。

　

なので小腹がすいた時パっと食べれる、健康に良いコンビニ食品を紹介！

　

（ちなみにみにくろぅは、基本的にAmazonでまとめて買うと安いので、ネットでまとめ買いをして節約しています。

が持っていくのを忘れることもあるので、いつでも買えるコンビニに売っているものをチョイスしてます。）

　

チョコ プロテインバー

1本満足バープロテインチョコ(9本入)

　

アサヒグループ食品から発売されています。

　

コンビニでよく売り切れているのを見ます。

買いたいときにないことが…人気を感じます！！

主に筋肉を作るために必要なたんぱく質が、とっても豊富なのです！

　

たんぱく質がわからない方はWikipedia参照こちら

Wikipediaのほうが、みにくろぅより詳しいので←

　

シリアルチョコなのでもちろん炭水化物や脂質も入ってますが、よく目にするチョコには、ここまでたんぱく質が入っていることはまずありません。

　

有名な、明治のミルクチョコレートと比較してみました。

meiji商品情報参照

　

何が違うって？

食べた時の罪悪感がまるで違います。笑

　

そして、必須アミノ酸。

必須アミノ酸がわからない方はWikipedia参照こちら

　

あなたが生きていく上で必要不可欠な必須アミノ酸(9種類)。

なのに、自分では作れないというね…

それがすべてプロテインバーには入っています。

　

加えてビタミンB系やビタミンEも入っていますので、運動後にも最適！

　

チョコ以外にも、ヨーグルト味があります＾＾

1本満足バープロテインヨーグルト(9本入)

　

ラムネ

大粒ラムネ (41g×10袋)

　

　

ラムネ(29g×20個)

　

有名ですね、森永製菓のラムネ。

ラムネはほぼ炭水化物でできています。

　

　昔からある画像下のラムネの栄養素(1本)

　

炭水化物以外、余計なものが入っていません。

超忙しい時は、ラムネを数粒食べると脳にGOODです！

（※脳のエネルギー源は、炭水化物から分解された糖質のみ）

　

ご飯食べる暇がない朝も、仕事が忙しくお昼食べれない時も！

ラムネは、脳へのご褒美です。←

　

ささみプロテインバー

丸善から出ています「PROFITささみプロテインバー」。

ささみのソーセージ（2本入り）って感じです。

　

ささみプロテインバーペッパー(10袋)

　

栄養素は1本でこんな感じです。

脂質がとても少なく、炭水化物もだいぶ抑えられているので太りにくいです。

また2本入りで、1本でも結構なボリュームですね。

　

本当に忙しい時は、プロテインバーかラムネがおススメです。

　

一つ欠点があるんですけど、1本食べたら飽きるんです！笑

1日に何本も食べれない⊝⊝；

　

しかし飽きないよう、色々な味が出てます～

ささみプロテインバーレモン味(10袋)

　

　

ささみプロテインバーレッドペッパー(10袋)

　

　

ささみプロテインバーコンソメ味(10袋)

　

　

まとめ

Amazonで調べるのめんどくさい方用。

　

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