「人生楽しくないなぁ」

「生きてても仕方ないなぁ」

　

「生きてる意味があるのか？」なんてことまで考えてませんか？

　

生きるのがしんどいと思った時に、ふと適当に流し見てもらえたら嬉しいです。

　

　

そもそも生きてる意味はあるの？

僕の個人的な意見としては、無いと思います。

　

存在しないという表現の方が、適切でしょうか。

どんな有名人でも、権力者でも生きている意味はない。

　

　

こんな言葉があります。

「死なないから生きるしかない」と。

　

生きる意味が見つからない、と悩む必要はないんじゃないですかね。

　

もともと意味などないから、見つからないのは当たり前ということです。

なので、自分で生きる意味を見つけるしかない。

　

ただ生きてても意味はないからこそ、生きる意味を見つけながら生きているのだと思います。

　

生きてる意味は、生きる理由を探すからというのは少し矛盾を感じますが。笑

　

　

人生を楽しむにはどうすればいいか？

日々楽しいと思って生きていますか？

思い出してみてください。

　

　・いつも行く場所

　・よく会うひと

　・よく食べているもの

　

楽しいと思っていない、もしくは全然笑ってないなと思ったら

今の暮らしに楽しいことがないということ。

　

無いなら、他で探す必要があります。

今までと同じではだめ、ということです。

　

今までと違うことをしたり、挑戦するには勇気がいります。

もしかしたら辛いことや困難なことが待ち受けているかもしれません。

　

ですが勇気を持って新しい一歩を踏み出すことで、楽しいことが待っているかもしれません。

　

もしかしたら良い出会いがあるかもしれません！

　

ちなみに個人的な話になりますが、今年からボクシングを始めてみました。

最初行く前はとても怖かったのですが、とっても楽しいです。

　

んー、、、

そんな簡単なことでない？

　

　

ならどう生きればよいか？

具体的にどうすれば楽に生きれるのか？

　

難しい問題ではあります。

人は一人一人、考え方も価値観も違います。

環境、好み、周りの人間関係でも変わります。

　

生きてる限りネガティブになることは必ずあります。

ただネガティブになりにくい人がいるのも確かです。

　

ネガティブになりにくい人は、一体どう生きてどう考えているのでしょうか？

考え方をみてみましょう。

　

　

「それでいい」と思う

まずは自分のダメなところばかり見ないこと。

　

自分を否定するのをやめましょう。

　

自己肯定感がどんどん低くなり、ストレスが溜まってしまいます。

なので、自分を認めましょう。

　

そう、「それでいい」のです。

あなたはあなたのままでいい。

　

自分と一番向き合うのは自分です。

やれることを、やれる範囲でやりましょう。

　

　

「今」を大切に生きる

過去は後悔、未来は不安の感情を呼び起こします。

過去は変えられないし、未来はどうなるかわかりません。

　

今日やりたいこと・今やってみたいことをやってみましょう。

案外楽しいかもしれませんよ？

　

嫌なら、すぐやめたらいいんです。

　

　

「自分」で決める

自分の道は、自分で決めるということです。

　

　・他人の顔色をみて決める

　・他人と比較する

　・否定されたからやめる

　・みんなやってないからやらない

　

他人から言われたからと言って、いう通りにするのはやめた方がいいでしょう。

　

他人の言う通りに生きるのは楽ですが、必ず後悔します。

「あの時、こうすればよかったのかな。」と、後悔は頭にずっと残ります。

　

後悔しても、いいことはありません。

時間は何をしても、過去に戻らないからです。

　

時間だけはいくらお金を出そうが、買えません。

日々の時間を大切にし、満足して生きましょう。

　

ただしあなたがやりたいと思っていることを後押ししてくれる人は、絶対大切にしましょう。

　

　

「自分」を大切にする

仕事・人間関係全てにおいて、自分をまず大切にして下さい。

　

「自分が我慢すれば…」

「自分が頑張れば…」

　

最初は大丈夫かもしれません。

　

しかし周りがあなたの我慢や頑張りに慣れてしまうと、それが普通になってしまいます。

きっとそれ以上を求められるでしょう。

　

心の疲れや傷は、治すのにとても時間がかかります。

1人で抱えるのではなく誰かに相談したり、環境を変えることが必要になってきます。

　

時には、ストレスとなるものを排除することも必要になるでしょう。

　

自分を雑に扱わないで下さい。

あなたを蔑ろにする人とは離れて下さい。

　

自分を大切にできないと、自己肯定感がどんどん失われていきます。

　

そこで効果的で、オススメな技があります。

自分で自分を褒めることです。

　

自己肯定感をあげる裏技です！

　

　

悩みながら、とりあえずやる

ijmaki著作

　

どうしようか悩んだ時、悩んだだけで解決したことありますか？

　

僕はありません。むしろ悩んだ分、ずるずると闇へ落ちていきました。

　

悩むだけは、やめましょう。

ネガティブになるだけです。

ネガティブは周りも影響されますから、悪循環です。

　

悩んでもいいですが、悩むと同時にとりあえずやってみましょう。

悩むぐらいなら、もうやればいいんですよ。

　

やって無理な時は、諦める。

嫌だなと思ったら、やめる。

　

それでいいんです。

　

続けたいと思えば、やる。

楽しいと思えば、やる。

　

　

ポジティブに捉えるようにする

　

たとえ嫌なことだとしても、です。

まだやったことないことなら、一度やってから決めてもいいんじゃないですか？

　

経験になるしと、ポジティブに捉えてみましょう。

　

ただ本気で嫌なら、それはそれは断りましょう。

生理的に無理なものは、何しても無理ですからね。

　

自分の中でポジティブに変換することは、生きていく上でとても楽になります。

　

ただ気をつけないといけないのが、他人です。

気をつけていても、他人からのネガティブはそのままダイレクトに伝わります。

　

　「疲れた」「だるい」「面倒」

　あとは批判や誹謗中傷ですね。

　

ポジティブに変換する余地もありません。

なので受け止める必要もありません。

　

受け流す、もしくは拒否・排除すること。

　

無視はちょっと…と思うのならば、「ふーん」や「へー」の返事で十分です。

「そうなんですね。」は最強の言葉ですね。

　

　

「他人」に期待しない

　

誰かに期待して、期待通りになったことありますか？

　

おそらく９９％ありません。

　

考えを読めるわけがないので、相手は相手の価値観・考え方で行動します。

あなたの思った通りには、動かないでしょう。

　

ですから、過度な期待は禁物です。

　

冷めた人間と思われるかもしれません。

しかし自分を守り、冷静に物事を判断しながら生きることができます。

　

他人に踊らされることがなくなります。

　

また「他人に期待しない」生き方で得られる、もう一つ重要なことがあります。

他人への怒りが減ること。

　

怒ることが減るだけでストレスが減り、とても生きやすくなります。

　

　

まとめ

　

　

頑張れなど言いません。

言われなくても、頑張ってます！

　

楽に生きるには、捉え方を変えるのが一番簡単です。

　

あなたを大切にしてくれる人と自分を大切にして、生きましょう。

　

　

　

　

　

　

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